Psykoterapi / privat coaching
FOR PRIVATPERSONER
Føler du deg begrenset? Føler du deg utbrent? Sliter du med angst, sinne eller depresjoner? Da er det på tide å lytte til disse signalene. Mange av oss er dessverre for dårlige til å prioritere egen mentale helse.
Bedrifter / Corporate Coaching
FOR BEDRIFTER
Ikke bare gjør det deg i stand til å hente det beste i deg selv, følelsesmestring vil hjelpe deg med å se det store bildet, lede ditt team på riktig vei og skape nye muligheter. Du blir også mer observant på dine mentale begrensninger og hvordan du kan håndtere disse, slik at du tar det riktige valget.
Emosjonell intelligens kan trenes opp, akkurat som du gjør med musklene på treningssenteret. Hemmeligheten ligger i å forstå det unike samspillet mellom kroppen og sinnet og hvordan følelser og tanker er koblet.
Emosjonell intelligens gir deg muligheten til å:
- Forstå ditt indre og hvilke tanker som ligger bak følelsene dine og regulere de
- Forstå hva empati egentlig er og hvordan du kan bruke det til å hjelpe dine kollegaer og venner på riktig vei
- Forstå følelsene til de rundt deg, slik at du kan ta riktige valg som passer den enkelte
- Øke graden av selvtillit og energi, slik at du takler livets opp og nedturer bedre
Familie- og parrådgivning
Min filosofi er å styrke foreldre og utstyre de med verktøy til å oppdra sine barn. Når de voksne er trygge og forstår det emosjonelle samspillet i forholdet og har riktig innstilling vil dette overføres til de minste.
Jeg har erfaring fra familieveiledning med spesielt fokus på samspill mellom barn og foreldre.
Ta kontakt i dag og finn ut hvordan jeg kan hjelpe deg.
Samfunn
Videre har jeg jobbet med forebyggende ungdomsarbeid, som ICDP-veileder, samt med psykisk helse og migrasjon. Jeg har tidligere sittet i Barne-, ungdoms og familie direktoratets utvalg som bidrar til økt kompetanse og fokus på brukerperspektivet.